Sun12172017

Last updateSun, 17 Dec 2017 6am

Back You are here: Home மருத்துவம் மருத்துவ செய்திகள் உடல் நலம்

உடல் நலம்

பிறந்த குழந்தையை குளிப்பாட்டுவது எப்படி?

பிறந்த குழந்தையை குளிப்பாட்டுவது என்பது புதிய பூவை கையாள்வதை போன்றது. பிறந்த குழந்தைகளை குளிப்பாட்டும் முறை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம். 

Read more ...

கண்களின் சோர்வை போக்கும் யோகா பயிற்சி

கணினியில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு கண்களில் எரிச்சல், வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். அப்படிப்பட்டவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த கண்களுக்கான யோகா பயிற்சியை தினமும் செய்து வந்தால் நல்லபலன் கிடைப்பதை

Read more ...

பசியை தூண்டும் குழம்பு

தேவையான பொருட்கள் : 

சீரகம் - ஒரு டேபிள்ஸ்பூன்,

Read more ...

இயற்கை ஹேர் பேக் வீட்டிலேயே செய்ய

இன்றைக்கு மார்க்கெட்டில் கிடைக்கும் தலைமுடிச் சாயங்களில் பெரும்பாலானவை பல்வேறு வேதிப்பொருட்கள் நிறைந்தவை. இவற்றைப் பயன்படுத்துவதால், பக்கவிளைவுகளையும் இலவசமாகப் பெற்றுக்கொள்கிறோம். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்டும்,

Read more ...

உடல் எடையை குறைக்க கொள்ளு புட்டு

தேவையான பொருட்கள் : 

கொள்ளு - அரை கப்

Read more ...

வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதினால் கிடைக்கும் பல நன்மைகள்

வேர்க்கடலை இயற்கையாகவே நமது உடலின் வெப்ப அளவை அதிகரிக்கக் கூடிய ஒன்று. இதனால் குளிர்காலத்தில் தேவையான வெது வெதுப்புடன் நமது உடல் இருக்கும். பொதுவாகக் குளிர்காலத்தில் நமது கல்லீரல் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் செயற்படும் என்பதால்

Read more ...

சத்து நிறைந்த முருங்கைக்கீரை மிளகு பொரியல்

தேவையான பொருட்கள் : 

முருங்ககைக்கீரை - 2 கப்,

Read more ...

வயதானவர்களுக்கு உகந்த சப்பாத்தி

வயிற்றுப்புண்ணை ஆற்றும் முளைக்கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று முளைக்கீரை சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

Read more ...

தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

இளம் தாய்மார்கள் பலருக்கு தாய்ப்பால் சுரப்பதில் பிரச்சினை இருக்கிறது. அதற்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடுதான் முக்கிய காரணம். பாதாம், பிஸ்தா, வேர்க்கடலை ஆகியவற்றில் ஊட்டச்சத்துக்களும்,

Read more ...

கொழுப்பை குறைக்கும் கொள்ளு பூண்டு சட்னி

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் அடிக்கடி உணவில் கொள்ளுவை சேர்த்து கொள்வது நல்லது, அந்த வகையில் கொள்ளு சட்னி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். 

Read more ...

மருத்துவ குணம் நிறைந்த வல்லாரை

வல்லமை மிக்க கீரை என்பதால் வல்லாரை எனப்பெயர் பெற்றது. காசம், மேகம், போன்ற நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் வல்லாரை கீரை நிகரற்றது. இந்த கீரையை பால் கலந்து அரைக்க வேண்டும். வல்லாரை விழுதை தொடர்ந்து மாதக் கணக்கில்  சாப்பிட்டு வந்தால்

Read more ...

எலுமிச்சை சாறை தினமும் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

எலுமிச்சை சாறை தினமும் குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும். ஏனெனில் இதில் உள்ள அமிலமானது, உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை கரைத்து, உடலுக்கு ஒரு நல்ல வடிவத்தை கொடுக்கும். 

Read more ...

திராட்சை சாறு மற்றும் பழத்தை சாப்பிட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

திராட்சைப் பழத்தை பன்னீரில்

Read more ...

பாலுடன் இவற்றையெல்லாம் கலந்து குடித்தால் நன்மை கிடைக்கும்

ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த பாலுடன் சில உணவுகளை கலந்து சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம்.milk.jpg - 6.34 kB

Read more ...

கடுக்காயின் மருத்துவ குணங்கள்

கண் பார்வைக் கோளாறுகள், காது கேளாமை, சுவையின்மை, பித்த நோய்கள், சர்க்கரை நோய், இதய நோய், மூட்டு வலி,  உடல் பலவீனம், உடல் பருமன், ரத்தக் கோளாறுகள், ஆண்களின் உயிரணுக் குறைபாடுகள் போன்ற அனைத்துக்கும் இறைவன் அருளிய

Read more ...

ஆரஞ்சுபழத் தோல் சிகிச்சை

விட்டமின் C மற்றும் ஆன்டி-ஆக்சிடென்டுகள் நிறைந்த ஆரஞ்சு தோலை சருமம், தலைமுடி பராமரிப்பிற்கு பயன்படுத்தி வந்தால் தலைமுடியின் வளர்ச்சி மற்றும் முகத்தின் பொலிவு, நிறம் ஆகியவை அதிகரிக்கும்.

Read more ...

நீரிழிவு நோயாளிகள் தவிக்கவேண்டிய உணவுகள்

மைதா: கோதுமையில் உள்ள நார்ச்சத்துக்களை பிரித்து எடுத்து அதனுடன் பென்சாயில் பெராக்ஸைடு எனும் வேதிப்பொருள் சேர்த்து பளிச்சென்று வெள்ளை நிறமுள்ள மாவாக மைதாவை மாற்றுகின்றனர். 

Read more ...

வெறும் 72 மணிநேரத்தில் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தலாம்!

நமது உடலின் மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு நுரையீரல், இன்றைய சூழலில் காற்றில் உள்ள மாசுக்களால் நமது நுரையீரல் பல நச்சுக்களை உள்வாங்கி வருகிறது. அவற்றை வெளியேற்றி, நுரையீரலை சுத்திகரிக்க சில வழிகளை இங்கே காணலாம்.go.jpg - 6.33 kB

Read more ...

பிராய்லர் கோழி ஆரோக்கியம் ரீதியான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துமா?

பிராய்லர் கோழி வளர்க்க 12 விதமான கெமிக்கல்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். இவர் அவற்றின் உணவின் மூலம் சேர்க்கப்பட்டு அளிக்கப்படுவதால் அதை உண்ணும் மனிதர்களுக்கும் ஆரோக்கிய கேடு விளையும் என கூறுகின்றனர். 

Read more ...

உடல் எடை மெலிந்து இருப்பது என்ன நோய்?

வயதிற்கு ஏற்ற உயரமும், உடல் எடையும் மிக அவசியம். ஆனால் சிலருக்கோ எந்த உணவுகளை எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை அதிகரிக்கவே செய்யாது.gf.jpg - 6.53 kB

Read more ...

தேங்காய் மற்றும் வாழைப்பழத்தை சேர்த்து உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

வாழைப்பழம் சளியை வெளியேற்றவும், தேங்காய் வயிற்றிலுள்ள பூச்சிகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. ஆனால் தேங்காயை உடைத்தவுடனே சாப்பிடுவது நல்லது.

Read more ...